皆さん、こんにちは！
本日は丹羽が担当です。

BC TOP TEAMでプロゴルファーの桂川有人選手の快進撃が止まりません！
国内ツアーの7戦目を終えて、優勝1回、2位が2回と安定感抜群のゴルフで賞金ランキング1位を独走しています。


ここまでの桂川選手の各部門別の成績はこちらです↓

並み居るトッププロの中で、パーオン率と平均ストロークが現在2位です！
先日のゴルフダイジェストでも特集された、BC  PROJECTでの股関節のストレッチ、トレーニングによってスイングの力強さと安定性が向上していることが、この結果に繋がっていると思います。

股関節が機能的に動くことによって、全身の筋肉の中でも強い力を発揮することのできる臀筋(お尻の筋肉)が使えるようになり、スイングに力強さが生まれます。
また、股関節の柔軟性が向上することで、無理なく身体が動かすことができるようになるので、スムーズなスイング動作と怪我をしにくい動きを獲得できます。
そこで、自宅や職場で簡単にできるお尻の筋肉のストレッチを紹介します！

①片足を反対側の足の太ももの上に乗せ、乗せている足の膝が床と平行になるくらいまで開きます。


②背筋を真っ直ぐ伸ばしたまま、胸が膝に近づくように体を前に倒します。
　この状態を30秒ほど保持します。（呼吸が止まらないように注意）

普段から長い時間座っている方は、ぜひこのストレッチを取り入れてみて下さい！


こちらのお客様は、筋力向上を目的に週に1回トレーニングをしています。
自分の限界にチャレンジしながら、ハードなトレーニングを行なっています！

新しいスタッフの趣味が分かるブログも併せてご覧下さい！
https://bc-project.jp/blog_more.php?id=4419