皆さん、こんにちは！
今回は、丹羽が担当です。

今週末は、名古屋市の一大イベントであるマラソンフェスティバルナゴヤが開催されます。
BC PROJECTのお客様の中にもフルマラソン、ハーフマラソンに参加する方がいるので、ベストなパフォーマンスを発揮し、無事に完走できることをスタッフ一同応援しています！

さて、今回はお客様から質問があったプロテインドリンクを飲むとお腹を下してしまうという症状について、原因として考えられる理由と改善方法を紹介します！
原因の１つとして考えられるのは、乳糖不耐症です。
乳糖不耐症とは、牛乳や乳製品に含まれている乳糖を消化吸収できず下痢や腹痛、お腹が張るなどの症状が出てしまうことです。
一般的なプロテインである、ホエイプロテインには乳糖が含まれているのでこのような症状が出ている可能性があります。

この症状の対処方法としては、プロテインの種類を変えることをお勧めします！
ホエイプロテインでタンパク質を取りたい方は、WPI製法で作られたプロテインを選びましょう。
WPI製法とは、タンパク質含有率が高く、乳糖がほとんど含まれていないのが特徴のホエイプロテインです。
また、大豆が原料のソイプロテインに変えるという方法もあります。
ソイプロテインはホエイプロテインと比較すると吸収のスピードが遅いというデメリットはありますが、簡単にたんぱく質を摂取できるというメリットはホエイプロテインと変わりません。
プロテインを飲むことで、お腹に不快感を感じている方は、試してみて下さい！

こちらのお客様は、スキーのインストラクターをしています。
現在はシーズン真っ只中で疲労が溜まっているので、コンディショニングをメインにしたトレーニングを行なっています。
こちらのお客様のインタビューとトレーニング風景もご覧下さい！
https://bc-project.jp/voice_more.html?id=4029

〜脂肪が燃えるとは？〜
https://bc-project.jp/blog_more.php?id=4352