皆さん、こんにちは。
今回は服部が担当いたします。

毎年、中学生を対象に開催されている、BC PROJECTアカデミー教室。
前回のセッションで全40回の内20回が終了！

前回はここまでの復習と8月以来のin bodyを使った体組成の計測も行いました。
6月→8月の成長過程をご紹介したのもつい最近に感じます。
https://bc-project.jp/blog_more.php?id=4216

この11~20回の座学では、トレーニング前後に行うストレッチの種類の違いや、筋肉・骨の名称、上半身の関節の動きなど専門的な内容が増えてきました。

また初めの方に行った栄養の講義で計算した食事量も継続して食べられているとの事！
クラブチームの練習はシーズンオフ練習で体作りメインの物が多くなっている為、摂取カロリーがマイナスにならないように気を付けています。

8月からの変化がこちら！
K君　ポジション：ショート、ピッチャー
　　　　　　8月　　　　　11月
体重　　　 57.3kg　→　  59.8kg (2.5kg  up↑)
骨格筋量　  24.9kg   →      27.6kg (2.7kg  up↑)

S君　ポジション：セカンド
　　　　　　8月　　　　　11月
体重　　　 42.2kg　→　 43.8kg (1.6kg  up↑)
骨格筋量　  20.9kg   →    21.6kg (0.7kg  up↑)

約半年間で2人とも5kgの増量！
身長も伸び、ひとまわり、ふたまわりと大きくなりました！

ここからは前半で覚えた、筋肉や骨、関節の動きなどに加えて、各関節で発生しやすい傷害についてやより具体的なトレーニングメニューの考え方についての講義が始まります。
残り半分、彼らのさらなる飛躍に期待しましょう！！

BC PROJECTでは毎週水曜日18:30〜アカデミー教室を開催しています。
高校で部活をやる際に周りと差をつけたい方、怪我をしない身体づくりやトレーニング方法を知りたい方、
お問い合わせを随時お待ちしております。気軽に店舗までご連絡下さい。

池下駅・一社駅に掲示されている広告が一新されました。
https://bc-project.jp/blog_more.php?id=4269